一提到减肥时控制饮食,除了少吃,多数胖友还在践行的一条“黄金法则”是:少食多餐。但这样真的健康吗？
当下我国超3亿人存在睡眠障碍，近1/3睡眠障碍人群凌晨1点后入睡！ 熬夜如此可怕，那失眠和熬夜一样吗？经常上夜班的朋友怎么办？最全的科普来了！
吃完辣的食物，胃里总有灼烧感，不少人就会觉得吃辣伤胃。其实有研究表明，少量辣椒素会刺激胃黏液的分泌，修复胃黏膜，反而对胃起到保护作用。
随着人们生活水平的提高，现在的人也越来越重视身体健康，所以市场上也出现了各种各样的保健品，比如说保健枕头。但真的有用吗？
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