月子期间妈妈的饮食一定要均衡，根据妈妈的产后生理的变化，由胃肠道蠕动啊整个咀嚼情况来考虑食物的种类和性状；快速的找到跟孩子匹配的生活规律，使自己的整个休息得好；要在专人的指导下按摩乳房甚至用吸奶器来做到乳头的疏通，乳房的护理特别重要。